متعة العقل

محاضرة شاهدتها على قناة Smart way بإسم "متعة العقل" للدكتور فؤاد أحمد عطية - 2005 ، دوّنت أبرز ما قيل في النقاط التالية :

• يعيش العقل لمدة 275 سنة، اي ليس هناك شيخوخة للعقل أبداً ولا يوجد ما يسمى بـ خرف الشيخوخة :) .


• طالما أنت تفكر -- > انت في حالة تفكير.


• يسيطر العقل على الجسم ، فمعظم الأمراض تكون بسبب العقل (حوالي 65% من الأمراض) . ومن هنا يجب أن نؤمن بأهميته الشفاء الذاتي.


• الذاكرة : ترمومتر للمخ يشتغل إزاي ؟ لو يشتغل صح تكون ذاكرتك تمام !


• تنقسم الذاكرة الى:
  1- ذاكرة قصيرة الأمد ( Short Term )
      مثل النظر في الورقة أو ضرب رقمين ببعض : يفترض أن تتم العملية مرة واحدة في مدة لا تزيد عن 6 ثواني.
  2- ذاكرة طويلة الأمد ( Long Term )
     مثل المذاكرة و الإمتحان والإحتفاظ بالمعلومات لمدة كويلة .


• يجب تحويل الفكر الى فعل .


• الإنسان لا ينسى أبداً ، بل يتناسى .


• The power of recall  -- > to be relax


• كل الحواس الإدراكية لها ذاكرة: حاسة الشم لها ذاكرة تحتفظ بعدة انواع من الروائع وتميزها وتستدعيها عند الطلب أو الحاجة . قسْ على ذلك الذاكرة البصرية والذاكرة السمعية و الذاكرة اللمسية والتذوقية .


• التلفزيون - الكمبيوتر - كثرة الألوان  -- > جعلت الأطفال شديدين النزعة والعدوانية و ذو ميل للعزلة .


• يجب التوازن بين السمع والبصر ( يقصد عدم التركيز على احداهما ) .


• منطقة الرقبة من الخلف يجب أن تكون عِدله في الأوقات المفترض أن يكون فيها استجابة مثل المذاكرة أو القراءة و التركيز على أمر ما ، ويجب تنشيطها بإستمرار بحيث يجري الدم لمدة نص دقيقة. لأنها تجعل الدماغ موصل ببقية الجسم ، وهي التي توازن البصر مع السمع .


• لتحقيق الإنتباة الجيد: يجب ان يكون اتجاه البصر لأعلى - الرقبة منتصبة ، فهو مهم جداً جداً للتفكير والتركيز .


• كلما كان الظهر مستقيما كان التفكير أفضل ..

انتهت المحاضرة :)

-------

ختاماً ، تعشش في ذهني هذه الأيام العبارات بالأسفل ;)  

1. استحق أولاً ، ثم ارغب ثانياً .


2. المتفائل هو الذي يجد في كل صعوبة .. فرصة .

وكل رمضان وأنتم بخير ..